Psikolog Ike R Sugianto Sebut Terapi Musik Bisa Redakan Kecemasan Bantu Orang Jadi Lebih Rileks
TRIBUNHEALTH.COM - Psikolog Anak, Ike R. Sugianto, jelaskan terapi musik bisa digunakan untuk terapi kecemasan.
Hal itu dia sampaikan ketika menjadi narasumber dalam program Ayo Sehat Kompas TV.
Ike R. Sugianto menyebut terapi musik bisa membuat orang menjadi tenang.
Pasalnya, musik sendiri bisa menyentuh perasaan.
"Karena musik itu bisa menyentuh perasaan," katanya, dikutip TribunHealth.com.
"Jadi musik juga bisa membuat kita menjadi lebih rileks, dan meredakan ketegangan yang ada," tandasnya.
Baca juga: Gangguan Cemas Bisa Berkembang Jadi Agoraphobia, Takut terhadap Situasu yang Picu Kepanikan
Baca juga: Dokter Benarkan Pandemi Covid-19 Picu Kecemasan Berlebih, Bisa Jadi Gangguan Mental?
Ilustrasi gangguan kecemasan sosial (Pixabay) Dengan demikian, yang bersangkutan bisa membuat keputusan lebih baik.
Hal semacam ini sulit dilakukan ketika dalam keadaan stress.
"Karena ketika seseorang berada dalam kondisi stres, otaknya lebih banyak dibajak dalam bentuk fight or flight sehingga tidak bisa berfikir jernih dan mengambil keputusan yang jernih dan problem solving yang baik," jelas Ike R. Sugianto.
"Jadi musik ini membantu sekali untuk meredakan kecemasan," tandasnya.
0 Response to "Psikolog Ike R Sugianto Sebut Terapi Musik Bisa Redakan Kecemasan Bantu Orang Jadi Lebih Rileks"
Post a Comment