Kapan Waktu yang Tepat untuk Tingkatkan Imun Tubuh dengan Vitamin C Tangkal Virus Corona
TRIBUNJAMBI.COM - Angka penyebaran viud corona Covid-19 di Indonesia semakin melonjak hingga 50 ribu kasus perharinya.
Sejumlah pasien pun terkapar dan menjalani perawan medis.
Ditengah situasi seperti saat ini, ahli menganjurkan untuk konsumsi makanan sehat dan vitamin.
Terutama mengonsumsi vitamin C.
Lalu kapan waktu yang tepat untuk meningkatkan imun tubuh?
Melansir The Healthy, Anda perlu mencukupi kebutuhan vitamin C dalam sehari dengan makan asupan tinggi vitamin C.
Banyak orang berpikir buah jeruk adalah sumber utama vitamin C.
Padahal, banyak buah dan sayur yang juga mengandung vitamin C.
Beberapa di antaranya jambu, stroberi, pepaya, brokoli, paprika, sampai kale.
Makan lima porsi buah dan sayur setiap hari dapat memasok 200 miligram vitamin C bagi tubuh.
0 Response to "Kapan Waktu yang Tepat untuk Tingkatkan Imun Tubuh dengan Vitamin C Tangkal Virus Corona"
Post a Comment